Fala Sodré – A nutricionista Isabela Almeida explica como aprendeu a lidar com a endometriose. A entrevista conduzida pelo repórter Carlos Roberto Sodré trouxe uma conversa inspiradora com a nutricionista Isabela Almeida, que compartilhou como a alimentação transformou sua relação com a endometriose.
Com imagens de Laisa Sodré e produção de Pedro Henriques da INDICCA.COM, o encontro mostrou que informação e mudança de hábitos são caminhos reais de bem-estar.
Fala Sodré – A nutricionista Isabela Almeida explica como aprendeu a lidar com a endometriose
Entendendo a endometriose e o impacto na vida da mulher
Logo no início da entrevista, Isabela relembrou o momento em que descobriu a doença.
Ela contou que enfrentou dores intensas, cansaço constante e dificuldades para engravidar.
Após uma série de exames, veio o diagnóstico de endometriose em estágio avançado.
Segundo ela, “muitas mulheres acreditam que sentir dor é normal, mas não é. A dor precisa ser avaliada. Ela é um sinal de que algo não vai bem”.
Isabela destacou que a endometriose ainda é cercada de tabus e desinformação.
Por isso, reforçou a importância de falar abertamente sobre o tema e buscar ajuda especializada.
“Durante muito tempo, eu mesma ouvi que era normal sentir dor, até entender que não era. A partir daí, comecei a me cuidar de verdade”, contou.
A mudança começa na alimentação
Com o diagnóstico confirmado, Isabela decidiu estudar profundamente a relação entre alimentação e inflamação.
Ela explicou que a endometriose é uma doença inflamatória crônica e, portanto, o que se come pode influenciar diretamente os sintomas.
“Eu sempre tive uma alimentação razoável, mas percebi que isso não bastava. Precisei ajustar cada detalhe, reduzir alimentos inflamatórios e priorizar comidas naturais”, afirmou.
Hoje, a nutricionista adota uma dieta voltada para o equilíbrio intestinal e o controle da inflamação.
Ela incluiu alimentos como brócolis, couve-flor, frutas vermelhas e azeite de oliva, aliados poderosos para o organismo.
Além disso, destaca o papel dos vegetais coloridos e das boas fontes de gordura na manutenção da energia e da disposição diária.
Exercício e rotina equilibrada também são remédios
Durante a conversa, Isabela reforçou que a mudança de hábitos vai muito além da alimentação.
Ela ressaltou a importância da atividade física e do descanso.
“Exercício é remédio. Movimento é fundamental. Quando eu deixo de me exercitar, o cansaço aumenta e os sintomas voltam com mais força”, disse.
Para ela, cuidar da mente também é essencial.
O estresse e a sobrecarga emocional afetam diretamente o equilíbrio hormonal e o controle da doença.
“Hoje, as mulheres acumulam muitas funções. Trabalham demais, dormem pouco e se cobram muito. Isso adoece. A gente precisa se respeitar e ter limites”, afirmou.
Informação que transforma
A entrevista mostrou que o conhecimento é uma das principais armas contra a endometriose.
Isabela contou que dedica parte do seu tempo à produção de conteúdo informativo nas redes sociais e a encontros com mulheres que enfrentam o mesmo diagnóstico.
Recentemente, ela organizou uma reunião com mais de dez pacientes, criando um espaço de troca e acolhimento.
“Muitas mulheres se emocionaram. Elas se sentiram ouvidas pela primeira vez. Isso é transformador”, relatou.
Ela acredita que profissionais de saúde precisam estar mais preparados para identificar e tratar a doença de forma multidisciplinar.
“O sucesso do tratamento não está só na cirurgia. Está na união de fatores — alimentação, acompanhamento médico, apoio psicológico e atividade física. É um conjunto”, concluiu.
Um exemplo de superação e propósito
A trajetória de Isabela Almeida é um exemplo de superação e propósito.
Sua experiência pessoal virou fonte de aprendizado e ferramenta de transformação para outras mulheres.
Com leveza e firmeza, ela mostrou que alimentação consciente, movimento e informação de qualidade são aliados indispensáveis para viver bem com endometriose.