{"id":24755,"date":"2026-05-05T09:29:52","date_gmt":"2026-05-05T12:29:52","guid":{"rendered":"https:\/\/ubanews.com\/site\/?p=24755"},"modified":"2026-05-05T10:06:46","modified_gmt":"2026-05-05T13:06:46","slug":"atletismo-saude-e-inspiracao-nelio-marcos-durso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ubanews.com\/site\/2026\/05\/05\/atletismo-saude-e-inspiracao-nelio-marcos-durso\/","title":{"rendered":"Atletismo, sa\u00fade e inspira\u00e7\u00e3o Nelio Marcos Durso"},"content":{"rendered":"\n

Atletismo, sa\u00fade e inspira\u00e7\u00e3o: N\u00e9lio Marcos Durso \u00e9 o convidado do Fala Sodr\u00e9. Inspira sa\u00fade, longevidade e conex\u00e3o pelo esporte<\/p>\n\n\n\n

A corrida de rua cresce no Brasil.
O atletismo transforma vidas.
O esporte conecta pessoas.<\/p>\n\n\n\n

Durante o programa Fala Sodr\u00e9<\/strong>, o rep\u00f3rter Carlos Roberto Sodr\u00e9<\/strong> recebeu o atleta de corridas de rua e maratonista N\u00e9lio Marcos Durso<\/strong>, patrocinado pela UNIMED Ub\u00e1<\/strong>.
A entrevista destacou conquistas, disciplina, sa\u00fade e longevidade.
Al\u00e9m disso, refor\u00e7ou o esporte como ferramenta de transforma\u00e7\u00e3o social.<\/p>\n\n\n\n

Com imagens de Laisa Sodr\u00e9<\/strong> e gera\u00e7\u00e3o de conte\u00fado de Pedro Henriques<\/strong>, da INDICCA.COM<\/strong>, o encontro trouxe relatos inspiradores e ensinamentos valiosos sobre o atletismo e a pr\u00e1tica consciente da corrida.<\/p>\n\n\n\n

Atletismo, sa\u00fade e inspira\u00e7\u00e3o: N\u00e9lio Marcos Durso \u00e9 o convidado do Fala Sodr\u00e9. Inspira sa\u00fade, longevidade e conex\u00e3o pelo esporte<\/h2>\n\n\n\n
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O atletismo como escola de vida<\/h3>\n\n\n\n

Antes de tudo, a corrida ensina disciplina.
Al\u00e9m disso, exige const\u00e2ncia.
Sobretudo, cobra respeito ao corpo.<\/p>\n\n\n\n

Durante a entrevista, N\u00e9lio deixou claro que o atletismo vai muito al\u00e9m da medalha.<\/p>\n\n\n\n

\n

\u201cO treinamento esportivo \u00e9 igual \u00e0 vida. Se voc\u00ea n\u00e3o respeita o processo, o resultado n\u00e3o vem\u201d, destacou o atleta.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Nesse contexto, a corrida de rua aparece como uma das modalidades mais democr\u00e1ticas do esporte.
Basta um t\u00eanis.
Basta disposi\u00e7\u00e3o.
Basta vontade de come\u00e7ar.<\/p>\n\n\n\n

Por isso, tantas pessoas aderem \u00e0 pr\u00e1tica em Ub\u00e1 e em toda a regi\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

O in\u00edcio na corrida e o despertar para o alto rendimento<\/h3>\n\n\n\n

No come\u00e7o, tudo era curiosidade.
Depois, virou desafio.
Com o tempo, tornou-se profiss\u00e3o e miss\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e9lio relembrou que iniciou sua trajet\u00f3ria ainda jovem, influenciado pelo esporte popular e pelo esp\u00edrito competitivo.<\/p>\n\n\n\n

\n

\u201cEu gostava muito de futebol, como todo brasileiro. Mas quando conheci a corrida, vi que ali existia algo diferente\u201d, contou.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

A partir desse momento, surgiram provas, viagens, encontros com grandes atletas e aprendizados t\u00e9cnicos.
Principalmente, vieram as primeiras grandes competi\u00e7\u00f5es nacionais.<\/p>\n\n\n\n

A conviv\u00eancia com nomes consagrados do atletismo brasileiro ajudou a moldar seu estilo e sua mentalidade de alto rendimento.<\/p>\n\n\n\n

Gen\u00e9tica, treino e responsabilidade com o corpo<\/h3>\n\n\n\n

No entanto, nem tudo depende apenas de vontade.
Segundo N\u00e9lio, a gen\u00e9tica tamb\u00e9m tem papel importante.
Ainda assim, o treino certo potencializa qualquer atleta.<\/p>\n\n\n\n

\n

\u201cA gen\u00e9tica influencia, sim. Mas sem planejamento, ningu\u00e9m evolui\u201d, explicou.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Por isso, ele refor\u00e7ou a import\u00e2ncia do acompanhamento profissional.
Planejamento evita les\u00f5es.
Controle melhora desempenho.
Conhecimento prolonga a carreira esportiva.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, N\u00e9lio destacou que cada corpo reage de forma diferente ao treinamento.
Logo, respeitar limites se torna essencial para longevidade esportiva.<\/p>\n\n\n\n

Alimenta\u00e7\u00e3o como combust\u00edvel da performance<\/h3>\n\n\n\n

Outro ponto central da entrevista envolveu alimenta\u00e7\u00e3o esportiva.
Sem nutri\u00e7\u00e3o adequada, n\u00e3o existe rendimento sustent\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n

\n

\u201cO carboidrato vira combust\u00edvel. Ele \u00e9 a gasolina do atleta\u201d, afirmou.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Durante semanas de competi\u00e7\u00e3o, o cuidado aumenta.
Nesse per\u00edodo, a dieta se ajusta \u00e0 carga de treino.
Assim, o corpo responde melhor no dia da prova.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, N\u00e9lio alertou sobre h\u00e1bitos nocivos.
Ele n\u00e3o fuma.
Ele evita exageros.
Ele mant\u00e9m rotina equilibrada.<\/p>\n\n\n\n

A sa\u00fade vem sempre em primeiro lugar.<\/p>\n\n\n\n

Cada dist\u00e2ncia exige um tipo de preparo<\/h3>\n\n\n\n

Em seguida, a conversa abordou o erro comum de muitos corredores iniciantes.
Muitos treinam sem foco.
Outros misturam m\u00e9todos errados.
Isso compromete resultados.<\/p>\n\n\n\n

\n

\u201cN\u00e3o adianta treinar para 5 km se a prova \u00e9 de 10 km\u201d, explicou N\u00e9lio.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Cada dist\u00e2ncia exige um protocolo espec\u00edfico.
Treinos curtos n\u00e3o servem para maratonas.
Treinos longos n\u00e3o funcionam para provas r\u00e1pidas.<\/p>\n\n\n\n

Portanto, a orienta\u00e7\u00e3o correta faz toda a diferen\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n

Seguran\u00e7a, regras e responsabilidade do atleta<\/h3>\n\n\n\n

Al\u00e9m do preparo f\u00edsico, o atleta precisa assumir responsabilidade.
Especialmente em provas oficiais.<\/p>\n\n\n\n

Segundo N\u00e9lio, as competi\u00e7\u00f5es exigem termos de responsabilidade assinados.
Assim, o atleta se declara apto a competir.<\/p>\n\n\n\n

\n

\u201cA sa\u00fade do atleta \u00e9 responsabilidade dele. O organizador precisa se proteger tamb\u00e9m\u201d, afirmou.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Essa postura mostra maturidade esportiva.
Tamb\u00e9m refor\u00e7a a import\u00e2ncia de exames m\u00e9dicos peri\u00f3dicos.<\/p>\n\n\n\n

A corrida como ferramenta de sa\u00fade e longevidade<\/h3>\n\n\n\n

Ao longo da entrevista, um ponto ficou claro.
A corrida prolonga a vida.
O esporte melhora a qualidade do dia a dia.<\/p>\n\n\n\n

\n

\u201cEu corro para competir, mas tamb\u00e9m corro para viver melhor\u201d, destacou N\u00e9lio.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Mesmo ap\u00f3s d\u00e9cadas no esporte, ele segue ativo.
Segue treinando.
Segue ensinando pelo exemplo.<\/p>\n\n\n\n

A longevidade esportiva surge da soma de treino, descanso, alimenta\u00e7\u00e3o e conhecimento do pr\u00f3prio corpo.<\/p>\n\n\n\n

Terrenos variados e intelig\u00eancia no treinamento<\/h3>\n\n\n\n

Outro destaque foi a escolha dos locais de treino.
Nem sempre o asfalto representa a melhor op\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

\n

\u201cTrilho de boi, terra e grama fortalecem mais. A instabilidade melhora a for\u00e7a\u201d, explicou.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Esse tipo de treino fortalece m\u00fasculos estabilizadores.
Al\u00e9m disso, reduz impacto excessivo.
Consequentemente, diminui o risco de les\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

Ainda assim, N\u00e9lio alertou iniciantes.<\/p>\n\n\n\n

\n

\u201cQuem n\u00e3o est\u00e1 acostumado n\u00e3o deve come\u00e7ar em terrenos inst\u00e1veis.\u201d<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Cada fase exige cautela.<\/p>\n\n\n\n

Experi\u00eancia, estudo e troca de conhecimento<\/h3>\n\n\n\n

Ao longo da carreira, N\u00e9lio construiu algo raro.
Experi\u00eancia pr\u00e1tica.
Estudo constante.
Troca com grandes treinadores.<\/p>\n\n\n\n

\n

\u201cEu estudo muito. Leio bastante. Convivi com grandes treinadores e atletas\u201d, afirmou.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Esse compromisso com o aprendizado explica sua longevidade no atletismo.
Explica tamb\u00e9m sua capacidade de orientar outros corredores.<\/p>\n\n\n\n

Esporte como conex\u00e3o com as pessoas<\/h3>\n\n\n\n

Mais do que performance, o atletismo conecta hist\u00f3rias.
Cria amizades.
Fortalece comunidades.<\/p>\n\n\n\n

Nesse ponto, o programa Fala Sodr\u00e9<\/strong> cumpre papel social relevante.
D\u00e1 voz a exemplos positivos.
Valoriza o esporte regional.
Amplifica boas hist\u00f3rias.<\/p>\n\n\n\n

A presen\u00e7a de N\u00e9lio refor\u00e7a essa miss\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

O apoio da UNIMED Ub\u00e1 ao esporte<\/h3>\n\n\n\n

O patroc\u00ednio da UNIMED Ub\u00e1<\/strong> aparece como elemento fundamental.
Investir em esporte significa investir em sa\u00fade preventiva.
Significa incentivar qualidade de vida.<\/p>\n\n\n\n

Ao apoiar atletas como N\u00e9lio Marcos Durso, a UNIMED fortalece valores alinhados \u00e0 longevidade, bem-estar e movimento.<\/p>\n\n\n\n

Comunica\u00e7\u00e3o, jornalismo e prop\u00f3sito<\/h3>\n\n\n\n

O trabalho do rep\u00f3rter Carlos Roberto Sodr\u00e9<\/strong> conduz a entrevista com fluidez e respeito.
As imagens de Laisa Sodr\u00e9<\/strong> complementam a narrativa visual.
A gera\u00e7\u00e3o de conte\u00fado de Pedro Henriques<\/strong>, da INDICCA.COM<\/strong>, organiza e amplia o alcance da mensagem.<\/p>\n\n\n\n

Tudo converge para um prop\u00f3sito maior.
Inspirar pessoas.
Estimular o esporte.
Promover sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

Uma mensagem final para quem deseja come\u00e7ar<\/h3>\n\n\n\n

Ao final da entrevista, fica um recado poderoso.
Comece devagar.
Busque orienta\u00e7\u00e3o.
Respeite seu corpo.<\/p>\n\n\n\n

\n

\u201cQualquer pessoa pode correr. Mas cada um tem seu tempo\u201d, concluiu N\u00e9lio.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

A corrida n\u00e3o exige perfei\u00e7\u00e3o.
Exige const\u00e2ncia.
Exige amor ao movimento.<\/p>\n\n\n\n

Cr\u00e9ditos<\/h2>\n\n\n\n

📚 Cobertura:<\/strong> Carlos Roberto Sodr\u00e9 WhatsApp<\/a><\/p>\n\n\n\n

📸 Imagens:<\/strong> Laisa Sodr\u00e9 \/ Felipe Oliveira<\/p>\n\n\n\n

📝 Conte\u00fado: <\/strong>Pedro Henriques<\/a> \u2013 INDICCA.COM<\/a>  WhatsApp<\/a><\/p>\n\n\n\n

🎓 Evento:<\/strong> Atletismo, sa\u00fade e inspira\u00e7\u00e3o: N\u00e9lio Marcos Durso \u00e9 o convidado do Fala Sodr\u00e9. Inspira sa\u00fade, longevidade e conex\u00e3o pelo esporte<\/p>\n\n\n\n

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